シンチャオ！こんにちは、ホーミです。
最近、気軽に誰でも楽しめることから、若い男女のあいだでも、
サウナがブームになっていること、知っていますか？
でも、都内のサウナは混んでいるし、と心配している人も多いと思います。
かつ安全に楽しめる新しい大型スパ『泉天空の湯 有明ガーデン』が江東区・有明にできたんです。
有明ガーデンって？？
新しくて知らない！って方は、こちらの記事から読んでくださいね👇
この記事はどんな人が読むといい？
・有明ガーデン『天然温泉 泉天空の湯』はどんなところ？
・サウナ・岩盤浴をゆっくり楽しみたい
・女性だけでも楽しめるスパに行きたい
そんな悩みのあるあなたに、胸を張ってオススメします！
この記事では、
☑️『泉天然の湯』施設紹介
☑️サウナ・岩盤浴の体験レビュー
☑️有明ガーデン・泉天空の湯の楽しみ方
していくので、最後まで見逃さないでくださいね！
読み終える頃には、あなたも
◯有明ガーデンの魅力が分かった！
◯岩盤浴・サウナを楽しみたい
◯つまり、有明ガーデン・泉天空の湯に行きたい！
と思えるような手助けをしていきます。
自己紹介: ホーミ Twitter: homie_n0918 2019年よりベトナムへ駐在。同時に筋トレを本格的に開始。以前までは、筋トレが継続できずに何度も挫折していました。しかし、本気で筋トレを週2～3回行い、体を追い込んで習慣化。気がついたら、筋トレの虜になっていました。 日本帰国後は、自重による家トレで筋トレ継続中。 ベトナムにいた当時からサウナにハマり、 週1回はサウナに入って、"ととのう"の虜に。 日本でも毎月2回はサウナへ行くほどのサウナ好きになりましたね。 そんな、数々行ったサウナの中でも最高峰のサービスがある、有明ガーデン『泉天空の湯』を今回紹介したいと思います。
◯有明ガーデンとは？
2021年6月17日(水)にグランドオープンした都内最大級の大型商業施設です。
“店舗は「豊かに味わう(食のこだわり)、楽しく育む(子育てのこだわり)、素敵に暮らす(生活のこだわり)」の3つのテーマに沿って選ばれており、衣食住のすべてを揃えた「無印良品(MUJI)」都内最大級の店舗をはじめ、都内初のサービスを導入した「イオンスタイル」などが登場する。”
by fashion press

☑️『天然温泉 泉天空の湯』施設紹介
さあ！サウナ・スパ好きのあなたお待たせしました。
いよいよ、『天然温泉 泉天空の湯』の魅力を紹介していきますよ！
天然温泉 泉天空の湯
開業日：2020年6月17日(水)
住所：東京都江東区有明2丁目1
営業時間：24時間営業（※緊急事態宣言の際は、20時まで）
※大浴場、サウナ：5:00～25:00
岩盤浴：10:00～22:00
料金：平日大人1,650円、休日大人2,200円、岩盤浴800円
敷地面積：3,000㎡
〈施設紹介〉
お風呂
・露天風呂
▶︎琥珀色の風呂は、肌をツルツルにするクレンジング効果のある”美人の湯”
冷え性や疲労回復、保温・保湿効果を推進。
温泉ソムリエが在籍している天空の湯は、塩分濃度が高く、「塩のパック効果」で、肌をキレイに保ちます。
ツルツル&美白効果で、癒されながら美容効果も高めてくれます。
・バブルバス(女湯のみ)
きめ細かい泡が肌の毛穴にも入り、クレンジング効果。結構促進や冷え性予防にもゆうこうですね。
・日替わり風呂
ハーブや花、フルーツなど毎日日替わりの全7種類のお風呂。曜日ごとに香りが変わり、いつでも新鮮に楽しむことができます。
他にも、
僕の大好きな「寝ころび湯」、ジェットバス、など揃えています。
※個人的に、寝ころび湯が大好きなんですっ！！
20cmくらいの深さで、背中から体全体を温めてくれて、
会心の癒し時間を体験することができちゃいます。
☑️ サウナ・岩盤浴の体験レビュー
サウナ(2種類)
・ドライサウナ(90℃)
90~95度で温度以上に体感で熱く感じれるドライサウナ
収容人数: 12人
▶︎短期間で血行促進、汗腺効果で汗が止まりません。
温度もしっかりと高温で、最初は息苦しいくらい。温度が持続している秘訣は、オートローリュウ。6分に1回水が流れます。
オートローリュウの効果で、体感温度が他のサウナよりも、常に暑く感じられますよ。
最初のときは、ヒリヒリ痛いくらい。笑
定番のドライサウナで、しっかりと短時間で汗をかきたい老若男女に好まれています。
・スチーム塩サウナ
50℃程度の湿度の高いサウナ
▶︎用意されている塩を体にしっかりと塗りたくってサウナに入ります。
汗とともに毛穴に入っている汚れや皮脂が一緒に落ちていってくれるので、
終わった後は肌がスベスベに。
女性に人気なサウナです。
《基本的なサウナ入浴法》
①まずは全身をよく洗い、よく拭きます。
水分をよく拭き取ってから入浴した方が、発汗がスムーズです。
②サウナに入ります。
一般に入浴時間は、8～12 分程度が適切ですが、初心者や健康に自信のない方は、少し短くするなど、自分に合った入り方を。
※サウナ室内は、上段ほど温度が上がります。初心者の方は下段から始めましょう。
③サウナを出たら、足に水をかける、シャワーを浴びるなどで、健康刺激を加えます。
※急に水風呂に飛び込むのは心臓に負担がかかりますのでご注意ください。
④終わりにシャワーか水風呂で体の熱を取り、全身をよく拭きます。
この体の温まった状態でボディケアなどを受けると、より効果的です。
《温冷交代浴》
方法
熱いサウナと水風呂に交互に入る
（①～③を2、3回繰り返す）
① 8～12分熱めのサウナに入る
② 冷水シャワーか水風呂に入る
③ しばらく休憩し、もう一度サウナへ。
期待される効果対象
肉体疲労時、肩こり・筋肉痛、美肌作り、 血圧の悩み、うつ傾向や活力不足
by 温泉ソムリエテキスト、サウナ・スパ健康アドバイザーテキスト
サウナは、サウナ→水風呂→外気浴を1セットとして、
3セット行うと、“ととのう”状態に。
泉天空の湯には、プールや海水浴場にあるビーチベッドが常設されている。
私のオススメな楽しみ方として、3セットが終わったときに、
ベッドで寝転がって「至高の“ととのった”時間」を楽しんで頂きたいです！
岩盤浴
いま、女性に大人気な岩盤浴！
温度別に4種類の岩盤浴を備えます。
女性限定だけでなく、男性も利用可能なので、カップルやパートナーと一緒に楽しめるのみ嬉しいポイントですね。
岩盤浴から得られる効果
- 冷え性の改善
- 老廃物の排出
- 免疫力の向上
- 心身のリフレッシュ
- 気分リラックス
・茜 岩塩
空気清浄効果が高く、皮膚トラブルを防ぐ効果とされる、天然の岩塩を使用した岩盤浴。
比較的高温で、60℃くらいの温度でしっかりと汗がかけるくらいの温度でした。
・翠 麦飯石
多量のミネラルを含んだ麦飯石によって、肌へやさしく熱を届けます。
からだの芯から暖かくなり、湯冷めしにくい体になります。
中温の50℃くらいでゆっくりと滞在することが出来ました。
・藍 トルマリン
遠赤外線の効果で、身体を温めて血行促進。
ブルーの光で温度も高くないので、癒されますよ。
・黄金 アロマスチーム
熱したサウナストーンにアロマ水をかけ、水蒸気を発生させることで、発汗作用を促進。(＝ローリュウ)
毎時15分ほど、スタッフの方がアロマをかけてくれ、いい香りが部屋に充満します。
サウナほどは暑くならないので、
無理しない程度に中でリラックスしてみてくださいね。
私は個人的に一番好きな岩盤浴でした！
・瑠璃 クールルーム
火照ったからだを自然の状態に戻してくれるクールダウンスペース。
白を基調とした壁と透明なアクリル椅子で、
より涼しげな空間となっています。
岩盤浴の合間に、ここで水分補給をして、しっかりと休みましょう。
・岩盤浴の楽しみ方
・岩盤浴の楽しみ方
①入浴
まずはお風呂で汗を流し、体の表面の汚れを落とします。
※炭酸泉で血行促進をはかっておくのもおすすめ
②着替え
専用の岩盤浴着に着替えます。下着やアクセサリーは外しましょう。
③水分補給
入浴前に必ず水分を補給しましょう。
④岩盤浴
岩盤浴マットを敷いて、まずはうつ伏せで5～10分程度。
次に仰向けになり10～15分程度。初めての方は時間を短めに。
※低温のトルマリンや麦飯石から始め、徐々に高温の岩塩、
アロマスチームへの流れがおすすめです。
⑤休憩・クールダウン
1回の岩盤浴後クールルーム「瑠璃」で5分程度休憩し毛穴を引き締めます。
水分補給も忘れずに。
④⑤を無理のない範囲で、ご自分のペースを守りながら繰り返します。
※2～3回が目安。
☑️有明ガーデン・泉天空の湯の楽しみ方
リラックスゾーン
泉天空の湯には、複数の広々とした綺麗なリラックスゾーンをご用意。
リクライニングシートで、入浴後は快眠、おやすみできますよ。
特に、女性専用エリアのマーメイドリビングが可愛くて、“インスタ映え”！
女子会にも使われたり、人気のスポットとして話題なので、
安心してリラックスできますね。
レストラン・有明キッチン
レストランも充実していて、マグロの中落ち漬け丼など、
本格的なメニューが楽しめます。
私は沖縄の名物「ソーキそば」をオーダー！
サッパリとした味わいで、サウナと岩盤浴後のからだにめっちゃ沁みます。。。
グランドメニューはこちらからチェックしてくださいね！
お得な情報
『天然温泉 泉天空の湯』を利用したあなたには豪華特典があります！
精算後のレシート、こちらを大切に持っていてくださいね。
ショッピングモールの有明ガーデン内の各ショップで割引やお得なプレゼントを受け取ることができます。
その数、なんと！100以上！
絶対にこのチャンス、逃さないでくださいね。
＊ニフティ温泉さんのクーポンで200円OFFのクーポンもありますよ！
○『有明ガーデン・天然温泉 泉天空の湯』まとめ
いかがでしたでしょうか？
都内最大級のショッピングモール『有明ガーデン』と『天然温泉 泉天空の湯』を2回に渡ってレビューしました。
冒頭でお話ししましたが、『泉天空の湯』は、数ある都内のサウナに行っている私が「最高峰のサウナ・スパ」としておススメします。
特に、ゆっくり岩盤浴・サウナを楽しみたい！
女性同士で行きたいというあなたには気に入ってもらえるほど自信があります。
では、最後にもう一度おさらいしましょう。
この記事では『泉天空の湯』を徹底紹介・レビュー
☑️『泉天然の湯』施設紹介
☑️サウナ・岩盤浴の体験レビュー
☑️有明ガーデン・泉天空の湯の楽しみ方
◯有明ガーデンの魅力が分かった！
◯岩盤浴・サウナを楽しみたい
◯つまり、有明ガーデン・泉天空の湯に行きたい！
と思える手助けとなっていれば、嬉しいです。
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